Trattamento aminoacidico 21 giorni

Alimentazione normoproteica + integratore Amin 21 K

Il trattamento consiste essenzialmente nell' intraprendere, per 2 o 3 settimane, un'alimentazione basata esclusivamente su proteine e verdure, escludendo qualsiasi apporto di carboidrati e grassi. Va comunque sottolineato come il quantitativo di proteine da assumere rientra nella quantità codificata dalle tabelle nutrizionali. Si parla spesso erroneamente di trattamento iperproteico, in realtà è assolutamente normoproteico.

Questo trattamento, oltre a diminuire la massa grassa, aumenta la massa muscolare ed è quindi indicato anche in ambito sportivo.

Schematicamente si comincia con proteine alla prima colazione, proteine e verdure a pranzo e a cena. Le verdure concesse sia a pranzo che a cena sono fra 400 e 600 gr, praticamente a volontà. L'apporto proteico, diviso fra integratore (Amin 21 K ) e carne o pesce, deve essere accuratamente calcolato.

Per poter formulare correttamente il trattamento è necessario stabilire il "peso obiettivo", il peso cioè teoricamente raggiungibile alla fine di un ciclo di trattamento.

Tale valore è calcolabile sottraendo il 10% dal peso misurato ad inizio trattmanto.

Peso Iniziale = 70 Kg
Peso Obiettivo = Peso Iniziale - 10% = 63 Kg

Nel caso in cui il peso obiettivo risultasse "inferiore" al peso ideale (il corretto peso forma del paziente), va invece utilizzato quest'ultimo.

Esempio 2:

Peso Iniziale = 65 Kg
Peso Ideale = 62 Kg
Peso Obiettivo = Peso Iniziale - 10% = 58,5 Kg
Peso Obiettivo > Peso Ideale; Quindi Peso Obiettivo = Peso Ideale = 63 Kg

Stabilito il peso obiettivo, per calcolare i grammi di proteine da assumere giornalmente, si moltiplica tale valore per 1,5 per gli uomini e 1,2 per le donne.

Esempio (donna con peso obiettivo 63 Kg):

63 x 1,2 = g 75,6 ≈ 77
Proteine da assumere = PdA = 77gr / giorno

Nel trattamento aminoacidico 21 giorni, le proteine da assumere giornalmente vengono divise tra integratore e alimenti.

Esempio:

PdA 77 / 2 = 38,5
Proteine da integratore (PIN) = 38,5 gr

A questo punto è possibile stabilre il "numero" di bustine di Amin 21 K da utilizzare durante il giorno e suddivise tra pria colazione e uno dei pasti.

Esempio:

1 Bustina di Amin 21K contiene 15 gr di proteine
PIN = 38,5 gr
Numero bustine = 38,5 / 15 = 2,56 da arrotndare per eccesso a 3.

Visto che per la nostra paziente abbiamo stabilito un peso obiettivo (PO) di 63 kg, dovremo farle assumere 3 buste di Amin 21 K al giorno (per es. 1 a colazione e 2 a cena).

La rimanenza, cioè 77 meno 45 = 32 grammi, dovranno essere assunte con gli alimenti. (PC = Proteine da Cibo )

Come sappiamo il contenuto proteico varia in funzione della qualità degli alimenti: Perciò abbiamo suddiviso gli alimenti in 5 fasce. Ad ogni fascia corrisponde un fattore di conversione (FC) che ci permette di calcolare quanti grammi di alimento dobbiamo somministrare per raggiungere il peso di proteine desiderato:

CARNE	FC
FARAONA, QUAGLIA	4
GALLINA, ANATRA	4,5
AGNELLO, BOVINO MAGRO, CAPRETTO, CONIGLIO, MAIALE MAGRO, POLLO	5
OCA	6,32

PESCE	FC
PESCE BIANCO (ORATA, SPIGOLA, DENTICE, ECC.)	5,88
TORTA, SEPPIA, TONNO	7
GAMBERI	7,35
CALAMARI	8
ANGUILLA DI FIUME	8,5
COZZE	9
POLPO	9,5
VONGOLE E OSTRICHE	10

A questo punto basta moltiplicare il peso delle proteine da somministrare col cibo (PC) per il fattore di conversione (FC) corrispondente all’alimento scelto per avere quanto carne o pesce o molluschi o crostacei la nostra paziente dovrà assumere nel terzo pasto.

Se, per esempio, la nostra paziente vorrà consumare il terzo pasto a base di calamari, dovremo moltiplicare 32 (PC) per 8 ( FC dei calamari ) e avremo 256 grammi di calamari da consumare.
Se la nostra paziente opta per il petto di pollo, il fattore di conversione (FC) sarà 5 e, quindi, la quantità sarà 5 x 32 = 160 g

In conclusione:

PO = 64
PdA = 64 x 1,2= 77
PO - PIN = 77 - 45 = 32 (PC)
PC x FC = grammi di cibo da consumare

A fini meramente esplicativi puoi provare la formula sopra descritta inserendo il peso di partenza e il peso obbiettivo e verificando che il numero di proteine da integratore e da cibo sia quello atteso:

Genere DonnaUomo

Peso iniziale

Peso ideale

Calcola

• 1 bustina di Amin 21 K può essere sostituita da 1 barretta di Amin 21 K barrette;
• Indicato anche in ambito sportivo per aumentare la massa muscolare;
• Per sciogliere la bustina di Amin 21 K da consumare come prima colazione utilizzare acqua o caffè o thè o tisane anche tiepide addolcendo eventualmente con un dolcificante senza calorie;
• E' possibile invertire il pranzo con la cena;
• E' vietato saltare un pasto oppure mangiare cibi in quantità minore a quanto indicato nello schema;
• Bere almeno due litri di acqua al giorno;
• Usare olio evo con moderazione;
• In caso di fame improvvisa fra un pasto e l'altro, mangiare finocchi o cetrioli;
• Per rendere più gradevoli le pietanze utilizzare limone, aceto di mele, aglio, cipolla e aromi vari;
• Salare normalmente i cibi, preferibilmente con sale marino integrale;
• Non consumare caramelle o gomme da masticare se non si è assolutamente certi che non contengono alcun tipo di zucchero;
• E' possibile bere thè al limone, caffè, tisane all'equiseto 40%, rosa canina 40% e liquirizia 20%, dolcificante senza calorie, oppure spremute di limone senza zucchero;
• Cuocere i cibi a vapore, alla griglia o con forno a microonde;
• Evitare atteggiamenti sedentari (riposo pomeridiano, lunghi periodi seduti, utilizzo dell'ascensore e mezzi di trasporto per brevi spostamenti);
• Praticare ogni giorno una regolare attività fisica aerobica senza sforzo (ciclette, ginnastica, corsa, ecc.).

• Per ridurre l'eventuale senso di fame ENDO HUNGER, 4 capsule al giorno, da assumersi in due volte:
• Nel caso di eccessivo meteorismo e gonfiore addominale BASOSYN PLUS 3/9 cpr/die ai pasti (integratore);
• Utilissima una integrazione di Sali Minerali ed in maniera particolare di Silicio (rafforza il connettivo) con DRUFUSAN N, un cucchiaino tre volte al dì;
• Per ridurre gli eccessi di radicali liberi dovuti allo stress ossidativo generato dalla dieta, Q10 SELEN VIT 1 cps/die (integratore);
• Sempre utile integrare con WHP OMEGA 3 (acidi grassi poliinsaturi ad alta concentrazione) nella dose di 2 perle al dì (integratore);
• Utile per depurare l'organismo il DRENANTEN, integratore alimentare a base di estratti vegetali, ottimo drenante dei liquidi corporei.
• Per l'armonia e la stabilità della flora batterica intestinale BIOCULT STRONG,1 o 2 bustine al giorno;
• Per l'eventuale sensazione di stanchezza/affaticamento MAGNIFIKO,3 bustine al giorno;
• FULLVIT per l'integrazione di vitamine e minerali, 2 capsule al giorno;
• In caso di stipsi MIRTYPEG, 1 o 2 bustine al giorno